什么是脚跟疼痛？
脚跟疼痛是指脚跟区域的疼痛，其程度和位置各不相同，成年人最为常见。
行走时，脚跟是第一个接触地面的骨头，并承受着全身重量的冲击和承载运动中的冲击力，因此有时会出现脚跟疼痛。一般脚跟疼痛通常会在夜间缓解，但在长时间行走或站立期间可能会再次出现或加重。当你从床上或椅子上起身时，疼痛通常很剧烈，但在行走时通常会减轻 – 尽管这种情况在足底筋膜炎的情况下更为常见。
脚跟疼痛的原因是什么？
脚跟疼痛的一个常见原因是足底筋膜炎，足底筋膜炎涉及到足底筋膜的拉伸，它是一根从前脚掌穿过足弓并附着于脚跟的韧带，当受到刺激时会引起脚跟疼痛。判断脚跟疼痛是否为足底筋膜炎引发的一种方法是看脚跟疼痛是否在早晨最严重，然后逐渐减轻。足跟骨刺，即从脚跟长出的异常骨增生，也可能引起脚跟疼痛。其他原因包括反复的脚跟应力或冲击、长时间站立和骨关节炎
不要让足弓疼痛拖慢你的步伐 如果你有脚跟疼痛，可以采取以下措施来缓解疼痛：
- 在鞋子中放置鞋垫或插入物，以帮助控制异常的足部运动
- 穿着合适尺码的鞋子
- 保持健康的体重
- 确保在运动时给予身体充分的热身时间，并进行充分拉伸
以上内容并非医学诊断，仅供信息参考。如果您患有糖尿病、血液循环不良或患有足部皮肤问题，症状较为严重或持续时间较长，请在使用产品之前咨询足病专家或医生。
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