有人可能经历过膝盖疼痛。作为身体最大的关节，膝盖在奔跑、跳跃、站立、弯曲、踢腿、跳舞等活动中承受了很大的压力。因此，当膝盖疼痛发作时，它可能会妨碍你的生活，减慢运动速度，甚至完全无法行动。
什么会导致膝盖疼痛？
许多因素可能导致膝盖酸痛。肌肉无力、不稳定或运动和其他活动带来的过大力量，有时特定情况或疾病，都可能会造成膝盖疼痛。 然而，膝盖疼痛最常见于日常劳累对膝盖造成的压力和负荷。 你知道吗？你的膝盖承受着很大的力量。例如，一个90斤的人，上下楼梯的感觉时他的膝盖承受着270-450斤的重量，这可能对膝盖和髌骨的肌腱和韧带造成压力。
不要让膝盖疼痛拖慢你的脚步 除非你患有更严重、慢性的情况，否则一些简单的方法便可以帮助缓解膝盖疼痛。例如：
- 使用提供减震、缓冲和支撑的鞋垫或插入物，这有助于缓解膝盖疼痛，使你更舒适地行动
- 避免对膝盖关节产生重复应力，例如奔跑或跳跃时产生的应力
- 如有需要，减肥。每减重半斤，都会减轻膝盖的负担
- 锻炼身体，加强下半身肌肉
以上内容并非医学诊断，仅供信息参考。如果您患有糖尿病、血液循环不良或患有足部皮肤问题，症状较为严重或持续时间较长，请在使用产品之前咨询足病专家或医生