前脚掌是位于足弓和脚趾之间的部分，其中包含称为跖骨的骨头。当你行走时，体重从脚后跟转移到前脚掌，如果体重不均匀地转移到跖骨和前脚掌上，就会导致该区域的疼痛和肿胀。如果你在前脚掌区域感到疼痛，那可能就是前脚掌疼痛。通常，在该区域的皮肤上还可能出现疼痛的老茧。
什么导致前脚掌疼痛？
随着年龄增长，位于前脚掌下面的脂肪垫会逐步消失，导致该区域受到异常的压力和冲击。足弓较高或超重人群也可能在前脚掌处感到足部疼痛，这种疼痛还可能由于某些足部异常、关节炎、穿着不合适的鞋子、穿高跟鞋或任何对前脚掌施加异常压力而引发 ， 例如步行方式的改变。其他足部问题，如锤趾，也可能导致压力分布不均。
显然，为了减轻前脚掌疼痛，避免站立时间过长是不够的。但是你可以采取一些措施来减轻前脚掌疼痛。例如：
- 使用设计用于抬起和分离足弓长骨的鞋垫，将压力从前脚掌区域转移开
- 在疼痛消失之前避免穿高跟鞋，因为它们会导致体重异常向前脚掌部分转移
- 运动时穿着合适的鞋子，使体重均匀分布在双脚上
- 保持健康的体重
以上内容并非医学诊断，仅供信息参考。如果您患有糖尿病、血液循环不良或患有足部皮肤问题，症状较为严重或持续时间较长，请在使用产品之前咨询足病专家或医生。